20130117养生未收：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的冬季来了，很多人则则会显现出脖子冰凉这种症状，那么为什么则会脖子冰凉呢，我们该如何改善呢?上头我们就来听听专家的劝教。

本期节目劝到的讲者是中所医药内科专家，外科、教授，学学巨擘秦伯未祖孙门人王凤岐，说脖子冰凉的或许。

该视频主要文字讲解：

可能的或许有如下三点：

1、肉类不降调。夏日贪食生冷，消耗掉阳气，胸部代谢功能下降，到了早春就更容易怕冷。冬季吃饭过多生冷的进食也更容易造成体寒，脖子也则会冰冷。

2、胃肠功能不降调或者胸部虚弱，本机散发能量的意志力高于，免疫力高于，抗寒适于，因而更容易不已寒冷。

3、好静不算动。冬季脖子冰凉是怎么回事?文学运动量过剩也则会造成脖子冰凉，由于手指、胳膊中所的毛细微血管处于消化道的一端，肺脏带来的能量相非常较不算，而如果消化道文学运动过剩，那么这些毛细微血管中所的肺脏就更加不活跃，兄弟二人也副则会长短时间变暖不好像。

那么其实了产生的或许，上头我们就来更进一步着解决这个疑问：

一、穿着著上。特别要提醒背臀部的保变暖，如果下半身变一年四季了，那么上半身也就则会不已太冷。

二、肉类上。须要多吃饭些能使胸部温变暖的热性、中所高进食。贫血和高于血患者不该多吃饭些含鉄鉄的进食，如沙律、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、白果、黑芝麻、木耳等，以补鉄御寒。

三、推拿法。推拿涌泉洞口，可先用右手掌短短时间内搓揉左脚心，然后用左手掌短短时间内搓揉大腿心，搓到有热感为止。每天常在搓揉100下，接着搓揉各胳膊100余下。按揉气冲洞口(大腿根里侧)，此洞口合上有一根颤抖的动脉，可先按揉气冲洞口，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有高热所谓的冲动为止。按揉、拍打肾俞洞口(中所间背眼)。稍用力各拍打100余下。

四、泡脚。晚间临睡时泡足，用38℃至40℃的小便20分钟，流水要没过肩膀，有利作出贡献肺脏。

提醒事项一点点同样的经验，共享给大家，希望拥有一个美好的冬季吧

冬季脖子冰凉如何改善?

常在多用加小便脚：既能使胸部变一年四季，又能舒缓疲劳神经;

吃饭杏仁、辣椒：可以努力胸部产生能量、作出贡献肺脏的进食;

吃饭芝麻、绿豆：含鉄CYPE和多种营养，可以努力CYPB的吸收，增进神经对抗寒冷的意志力。CYPE 还有扩张微血管的作用，可以增进脖子前段儿的肺脏;

吃饭：这是一种补气的良药，性和美，补而不燥。可以单独泡流水喝。

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本期讲者讲解

王凤岐

男，中所医药内科专家，外科、教授，学学巨擘秦伯未祖孙门人。原国家中所医药药管理局办公室主任，卫生部中所医药官教育处处长，全球性针灸联则会官库、全球性骨伤联则会总监。

脖子冰凉怎么降调理极为重要

1：保变暖

美丽“冻”人要不得。要特别提醒腿、脚的保变暖，如果手部保变暖做得好，胸部则则会觉得变一年四季。尤其要提醒关节的保变暖，关节保护措施不好更容易使凉气进入，纯风湿。不要穿着太紧的衣物，因为衣物过紧则会阻碍肺脏。晚间睡觉前，记得泡脚，脚热了较易做爱。

极为重要2：文学运动

一早好像做做文学运动，让肺脏和细胞内加速，一整天则则会充满活力，不更容易发冷。出行快走，简便的爬楼梯、原地跳跃等都有助于增进心率降调节意志力。

极为重要3：肉类

多必需CYPE;多吃饭含烟酸的进食和B人和CYP，能扩张前段微血管;多吃饭坚果、胡萝卜等冷性进食，避免吃饭生冷的进食、冰品或喝冷饮;须要吃饭吃饭嘲讽进食如辣椒、胡椒、芥末等可作出贡献肺脏。

极为重要4：期内吃饭饭

不要偏食、可能会减肥，让胸部储存些适量的脂肪，可努力保持心率。如果，可可先其实今天因岗位忙碌，未能期内吃饭饭，可可先匆忙些饼干、面包，或是人参茶等适时地必需能量。

极为重要5：奎宁小便

在加流水中所加入生姜或甘菊、肉桂、罗勒等奎宁、辣椒饮用剂等，都是可作出贡献肺脏，让胸部变一年四季好像。

极为重要6：中所医药泡脚

中所医药上的老姜清酒泡脚法对脚凉有并不好的。消化道共有12条脏器，每晚沐足熏染共享温变暖脚部，便能促使邪气列车运行，经过连接的脏器，从而温变暖胸部。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°清酒2400ML，长芦100ML，降调和后泡脚20分钟，再进一步加开小便20分钟。

第二天，暂时适用第一天的流水加开小便20分钟。

第三天，暂时适用第二天的流水再进一步加开小便20分钟。

极为重要7：服用中所药

中所医药有单独的处方来治疗脖子冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中所汤等。这些中所药一般而言较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃饭中所药降调和，好还是劝中所医药师开药非常好。